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淮阴区教育局军训火热进行中,快收下这份攻略!-林科大涉外青年

作者:admin 2017-08-03

军训火热进行中,快收下这份攻略王浏芳!淮阴区教育局-林科大涉外青年
军训?攻略末世谈?
已经是军训第五天了
时光里流淌着泪水和汗水
也充满着快乐和阳光
如何更愉快地度过军训呢?章吉仁
请收下这份训攻略吧谢云汉!
1补水

气势磅礴的口号,汗流浃背的训练,都有可能使同学们出现脱水的情况都市花丛录,所以在休息期间一定要注意多喝水哦,水的作用是任何饮料都不能替代的呢漫画补档。

2避免受伤

军训对于暑假期间长期缺乏运动的同学吴文洪,一定要注意运动前做好热身工作,避免训练期间的拉伤情况出现。一旦发生意外要及时向教官或辅导员报告,并及时前往校医院进行处理张翰奇。

3保护嗓子

军训过程中会练习喊口号,如果天气过热加上口干舌燥蔡沛然,可能会伤害大家的嗓子愈堕落愈英雄。所以建议大家在喊出气势的同时,也要注意保护嗓子,备点西瓜霜含片等药品是一个不错的选择。

4注意睡眠

军训期间整体安排丰富多彩,让人流连忘返,与此同时同学们务必抓紧时间休息,保证午休时间,晚上也要按时睡觉,足够的睡眠时间使我们有足够的精神面对接下来的训练制霸空权。

5注意饮食

军训是体力与毅力的锻炼,背后则是靠营养在支持,所以一定要注意饮食规律,一日三餐要吃得适当。

6适当请假

军训的坚持到底难能可贵,但如果感觉头晕、眼花、要晕倒,切忌硬挺杂贺力王。正确的办法是立即喊报告请示教官先祖热裤,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿金立群简历,避免猝然倒地引发摔伤。

7心态积极

最重要的是,在军训期间同学们要保持一个积极乐观的心态,军训有苦更有乐毛永仁,学会体悟军训的意义,感受军训的乐趣力克千年虫,让我们共同度过这个有辛苦又有幸福的军训。

供稿 | 肖颢璇
摄影 | 黄琳赞
排版 | 刘沛宇
审核 | 成瑶




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