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深圳南山租房冷暖不定时节预防疾病,就吃这六样!保证不生病!-老友大公社

作者:admin 2019-05-09

冷暖不定时节预防疾病,就吃这六样!保证不生病!-老友大公社太上魂道
深圳南山租房

日渐转暖的天气已经悄然惊醒蛰伏虫类的和其他冬眠动物,但因倒春寒还会来袭,还请注意保暖天界战马,勿过早减衣星际修士。
春季养生当以生发为主,饮食上要注意多吃以下六种食物
01
荠菜
虽然荠菜一年四季都可有,只是春天的嫩芽最为好吃,营养也最丰富。
荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于增强呼吸道黏膜的免疫功能,所含的登皮甙能够消炎抗菌谷立业,可增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,因而多吃荠菜可预防春季流感。
02
枸杞
杞子性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性强的食物,为广东民间煲汤的常用药材韩召善。
《食疗本草》说它“坚筋耐老”白甲军,“补益筋骨,能益人,去虚劳”。肝炎患者服用枸杞粥汉末卫公子,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效新婚夜未眠。
03
韭菜
春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气,增强人体抵抗细菌病毒的能力,另一方面雪碧哥,还可直接抑制或杀灭致病菌,使人体远离细菌病毒的危害杨一方。
春季气候冷暖不一,需要保养阳气,韭菜性温,最宜人体阳气,而且春季常吃韭菜,可增强人体脾胃之气。
04
春笋
春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
05


惊蛰时节,王志千应多吃生津润肺的食物平南人才网。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法,梨的吃法很多包大人来了,可生食、可蒸煮,也可以榨汁。
建议春季吃梨最好还是以冰糖煮制,这样不仅可以避免食物冰冷赵红兵原型,更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川贝蒸梨制作简单方便,对咳嗽有一定的作用。
06
鸭血
鸭血是人体污物的“清道夫”,可以利肠通便,清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。
看完了这六样宝贝,动手转发一下吧,让身边的人都和你一起吃起来吧!

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