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深圳博物馆减脂运动排行榜,一般人都猜不对第一名是什么项目!-秒变健身达人

作者:admin 2019-05-08

减脂运动排行榜,一般人都猜不对第一名是什么项目!-秒变健身达人




有氧运动一:游泳→800卡
燃烧的卡路里:大约800/小时
游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉,除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪错嫁丑妃,因为这是一个令人愉快的活动,在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用,更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。 

有氧运动二:冰球→700卡
燃烧的卡路里:700/小时
冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行,冰球场四周设有围板,两端有球门,每一球门前有一个球门区。
热量消耗:700卡/小时,这算是室内运动中热量消耗最高的一种运动,相当于消耗掉一份火腿饭。

有氧运动三:跑步→600卡
燃烧的卡路里:600/小时
如果你想减肥,那就快跑!快跑可以让你感觉摆脱额外的体重感,舒缓压力。快跑不需要花太多时间和金钱,你可以在很多地方进行运动,绕着街区、公园、体育场进行快跑。每天坚持30分钟,两周后你走路都会感到非常轻松,负重感都没有了。但是有一点要注意,快跑时要选择一双好的跑步鞋,这样才可以保护到你的关节和脚踝,从而达到健康减肥的效果。

有氧运动四:跳舞→600卡
燃烧的卡路里:600-800/小时
跳舞可以训练你的整个身体,塑造一个完美的身型。除此之外它还是一个放松的好方法。当你有一点空闲的时间,你可以在家放你最喜欢的音乐,舞动你的手和脚。或者参加舞蹈培训班、俱乐部等。每天试着去跳舞一小时,身上的肌肉都能被操练到。

有氧运动五:踩自行车→500卡
燃烧的卡路里:500-1000/小时
根据你踩自行车踏板的速度,可以多少让你消耗体内的卡路里,同时它也是非常让人愉快的户外活动。

有氧运动六:打网球→500卡
燃烧的卡路里:500-1000/小时
一个很有利于心脏健康的运动,打网球。它将在短时间内让你的胳膊和腿得到充实的锻炼。网球这一运动还可以帮助那些想要瘦小腹的女性,一周至少运动三次,坚持两个月可以看到明显的瘦身效果。

有氧运动七:跳绳→440卡/min
燃烧的卡路里:440/小时
跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动,跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。

有氧运动八:走路→360卡
燃烧的卡路里:360/小时
你听说过“走打造漂亮的腿”这句话吗?没错,走路是一种有效的心血管练习运动,能帮助你保持身材,改善消化系统。走可以在任何地方进行,每天坚持走30分钟的路程,可以达到燃烧脂肪的效果。

有氧运动九:高尔夫球→360卡
燃烧的卡路里:360/小时
这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了,置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少,一旦学会就可能使人上瘾。
热量消耗:在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多,约360卡/小时,相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。

有氧运动十:健身球→340卡
燃烧的卡路里:340/小时
健身球适合所有的人进行锻炼,甚至包括需要康复治疗的人,也可以视为一种康复工具,它的健身效果良好,特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全,不容易出现损伤。
热量消耗:340卡/小时,相当于消耗掉了一杯DQ的“暴风雪”。

减脂注意事项
1、运动前补充点蛋白质
蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举重练习,你的负荷能力会 有所提高,身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。
2.运动要多样性
每次去健身中心都做一模一样的练习,同样的运动量,所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑,明天就该试试有氧操或游泳,最重要的是定期变换,给身体不同的刺激,消耗的热量也会直线上升。
3.保持训练间隔
人要连续运动40分钟以上,脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练,把运动计划分几段完成,休息休息再运动。比如:在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟,然后以5公里/小时的速度练习2分钟,再回到7公里/小时,如此练习45分钟。
4.健康合理饮食
多食素食,少食肉类和淀粉类食物,但是不可过分节食,否则会伤害身体,建议可以用决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤,茯苓可以起到健脾胃护肝的作用,经常饮用决乌汤这种组方茶,不影响饮食和身体健康,还有助于去脂排毒,可以起到事半功倍的效果。
5.运动前热身
脂肪的消耗需要一个漫长的过程,等你感到全身发热并且微微出汗时,你的脂肪才刚刚进入燃烧状态,而这个过程需要15~20分钟,也就是热身,简单来说,你骑了30分钟自行车,但前面20分钟属于“白练”,先做一些力量训练,肌肉是人体的发热器,10分钟就能完成热身,这样,当你开始骑自行车时,整个过程都在燃烧脂肪。
6.在上午运动
脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦,它就会在你身体里肆无忌惮地堆积,相反,精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为,深圳博物馆上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平,身体越有活力天津五中,消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差,7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。
7.集中注意力
意念是很神奇的,特别是在运动的时候。在进行运动时,应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉,那么全身的注意力和感觉也应该重点放在那个部位,锻炼效果会更好。 进行腿部运动时,结合动作,将注意力重点放在腹肌、臀肌上,就能提升这些肌肉的力量,让你的步伐更坚定有力。
8.有意识多运动上臂
健身教练让我在跑步时大幅摆动手臂,可我觉得那样子很滑稽。听着,教练是对的,这样做能让你在消耗相同体力的情况下,完成全身运动,上下半身同时发热,产生1+1>2的效果。正确的摆臂动作:手肘大约弯曲90度,手臂摆动的幅度,应该从臀后15~20厘米,向前到胸部的高度即可。
9.用鼻子呼吸
运动时,通过鼻子来吸气和呼气,而不是嘴巴,这样能稳定心律。要知道,当心跳到达一定的速率,你就会感到喘不上气,产生放弃的念头。相对的,控制心律能提高身体耐力,有效延长15~20分钟的运动时间,燃烧更多卡路里。刚开始时你会觉得不适应,别泄气,练习6~8次之后你就会慢慢习惯的。
10.在沙滩上做运动
这个消耗更多热量的法则简单好记:运动场地的地面越柔软,你可能消耗的热量就越多。比如在沙滩、草地上快走或慢跑,会比在硬地上做同样运动更有效。最柔软的是水,所以水中运动所消耗的热量也最大,在自己的浴缸里尝试踏步,你就会明白。
运动后注意事项
运动后30分钟内不能进食。
此时胃肠血管处于收缩状态
吃东西会影响消化
运动后机体呈酸性
要多吃蔬果类等碱性食品。
运动后不能大量饮水
水温应控制在8℃~14℃
每小时不超过800毫升。


“小说”一词最早出现于《庄子·外物》:「饰小说以干县令,其于大达亦远矣。」庄子所谓的「小说」,是指琐碎的言论,与今日小说观念相差甚远。直至东汉桓谭《新论》:「小说家合残丛小语,近取譬喻,以作短书,治身理家,有可观之辞。」班固《汉书.艺文志》将「小说家」列为十家之后,其下的定义为:「小说家者流,盖出于稗官,街谈巷语,道听途说[4]之所造也。」才稍与今日小说的意义相近。而中国小说最大的特色,便自宋代开始具有文言小说与白话小说两种不同的小说系统。文言小说起源于先秦的街谈巷语,是一种小知小道的纪录。在历经魏晋南北朝及隋唐长期的发展,无论是题材或人物的描写,文言小说都有明显的进步,形成笔记与传奇两种小说类型。而白话小说则起源于唐宋时期说话人的话本,故事的取材来自民间,主要表现了百姓的生活及思想意识。但不管文言小说或白话小说都源远流长,呈现各自不同的艺术特色。
小说的特点
价值性
小说的价值本质是以时间为序列、以某一人物或几个人物为主线的,非常详细地、全面地反映社会生活中各种角色的价值关系(政治关系、经济关系和文化关系)的产生、发展与消亡过程。非常细致地、综合地展示各种价值关系的相互作用。
容量性
与其他文学样式相比,小说的容量较大,它可以细致地展现人物性格和人物命运,可以表现错综复杂的矛盾冲突,同时还可以描述人物所处的社会生活环境。小说的优势是可以提供整体的、广阔的社会生活。
情节性
小说主要是通过故事情节来展现人物性格、表现中心的。故事来源于生活,但它通过整理、提炼和安排,就比现实生活中发生的真实实例更加集中,更加完整,更具有代表性。
环境性
小说的环境描写和人物的塑造与中心思想有极其重要的关系。在环境描写中,社会环境是重点,它揭示了种种复杂的社会关系,如人物的身份、地位、成长的历史背景等等。自然环境包括人物活动的地点、时间、季节、气候以及景物等等。自然环境描写对表达人物的心情、渲染环境气氛都有不少的作用。
发展性
小说是随着时代的发展而发展[1] 的:魏晋南北朝,文人的笔记小说,是中国古代小说的雏形;唐代传奇的出现,尤其是三大爱情传奇,标志着古典小说的正式形成;宋元两代,随着商品经济和市井文化的发展庞泉沟漂流,出现了话本小说,为小说的成熟奠定了坚实的基础;明清小说是中国古代小说发展的高峰,至今在古典小说领域内,没有可超越者,四大名著皆发于此。
纯粹性
纯文学中的小说体裁讲究纯粹性。“谎言去尽之谓纯。”(出自墨人钢《就是》创刊题词)便是所谓的“纯”。也就是说,小说在构思及写作的过程中能去尽政治谎言、道德谎言、商业谎言、维护阶级权贵谎言、愚民谎言等谎言,使呈现出来的小说成品具备纯粹的艺术性。小说的纯粹性是阅读者最重要的审美期待之一。随着时代的发展,不光是小说,整个文学的纯粹性逾来逾成为整个世界对文学审美的一个重要核心。
小说的发展编辑
溯源
“小说”一词最早见于《庄子·外物》:“夫揭竿累,趣灌渎,守鲵鲋,其于得大鱼难矣;饰小说以干县令,其于大达亦远矣。”“县”乃古“悬”字,高也;“令”,美也,“干”,追求。是说举着细小的钓竿钓绳,奔走于灌溉用的沟渠之间,只能钓到泥鳅之类的小鱼,而想获得大鱼可就难了。靠修饰琐屑的言论以求高名美誉,那和玄妙的大道相比,可就差得远了。春秋战国时,学派林立,百家争鸣,许多学人策士为说服王侯接受其思想学说,往往设譬取喻,征引史事,巧借神话,多用寓言,以便修饰言说以增强文章效果。庄子认为此皆微不足道,故谓之“小说”,即“琐屑之言,非道术所在”“浅识小道”,也就是琐屑浅薄的言论与小道理之意,正是小说之为小说的本来含义。
衍化
东汉桓谭在其所著的《新论》中,对小说如是说:“若其小说家,合丛残小语,近取譬论,以作短书,治身理家,有可观之辞。”认为小说仍然是“治身理家”的短书,而不是为政化民的“大道”。
东汉班固在《汉书·艺文志》中写到:“小说家者流,盖出于稗官。街谈巷语,道听涂说者之所造也。孔子曰:‘虽小道,必有可观者焉,致远恐泥,是以君子弗为也。’然亦弗灭也明智屋。闾里小知者之所及,亦使缀而不忘郭力维。如或一言可采,此亦刍荛狂夫之议也。”这是史家和目录学家对小说所作的具有权威性的解释和评价。班固认为小说是“街谈巷语、道听涂(同“途”)说者之所造也”,虽然认为小说仍然是小知、小道,但从另一角度触及小说讲求虚构,植根于生活的特点。
奠基
小说的奠基历经先秦、两汉、魏晋南北朝八百多年的积累和沉淀,
当历史进入唐代小说才正式形成。追溯八百多年的奠基,主要表现在四个方面:
一是寓言故事。如《孟子》、《庄子》、《韩非子》、《战国策》,等书中都有不少人物性格鲜明的寓言故事,它们已经带有小说的意味。
二是史传。如《左传》、《战国策》、《史记》、《三国志》,描写人物性格,叙述故事情节,或为小说提供了素材,或为小说积累了叙事的经验。
三是文人笔记。这一点在魏晋南北朝时期尤为明显,文人笔记大都记载一些轶事、掌故、素材。
四是民间娱乐消闲。各朝代都有茶馆饭店常驻的说话人、说书人,以话本为基础,每天把故事小小的说一段(小说),以吸引客人每天回来听书,希望保证生意兴隆。
小说的三要素编辑
小说的三要素:生动的人物形象、完整的故事情节和具体环境描写。
1.人物形象
人物的核心是思想性格,人物描写的角度有正面描写和侧面描写。正面描写包括外貌、语言、动作、神态、心理等,侧面描写通常以他人或事物来反映该人物,又叫侧面烘托。小说塑造人物,可以以某一真人为模特儿,综合其他人的一些事迹,如鲁迅所说:“人物的模特儿,没有专用过一个人,往往嘴在浙江,脸在北京,衣服在山西,是一个拼凑起来的角色。”任何一部优秀的小说,总有使人难忘的典型人物。人们可以通过这些艺术典型的镜子,看到、理解许多人的面目。
2.故事情节
故事情节是指作品所描写的事件发展,演变的全过程,故事情节的一般结构:(序幕)-开端-发展-高潮-结局-(尾声)。故事情节来源于生活,它是现实生活的提炼,它比现实生活更集中,更有代表性。现实生活中的事件和矛盾是有始有终,有起有伏,并有一定发展过程的,因而小说情节的展开,也是有段落,有过程的。这个过程一般分为开端、发展、高潮、结局四个部分。有时还有序幕和尾声。在作品中,情节的安排决定于作者的艺术构思,并不一定按照现实生活中的事件发生、发展的自然顺序,有时可以省略某一部分,有时也可颠倒或交错。
3.环境描写
环境描写是指对人物活动的环境和事情发生的背景作描写。一部好的小说总能让人身临其境、感同身受,而不像科学报告那样枯燥乏味。作者总是能以优美的文笔、生动的描写和不可思议的想象把这个故事牢牢地刻印在读者的脑海里。环境描写分为自然环境和社会环境。自然环境描写是指对人物活动的时间、地点、季节、气候及花草鸟虫的描写,作用是渲染故事气氛、烘托人物形象、推动情节发展、暗示社会环境、深化作品主题;社会环境描写是指对人物活动的具体背景、处所、氛围以及人际关系等作描写,作用是交代人物的生存环境、交代人物的社会关系、交代作品的时代背景。
小说的写作技巧编辑
描写
人物描写、环境描写。
人物描写又分为:语言、心理、神态、动作,身份、相貌、体型、穿着。
正面描写:作者描述主角。侧面描写:小说中的角色描述主角。
叙述
⑴时间先后顺序
分叙同时发生的事
⑵倒叙(回忆)
①先讲结果,后讲原因。回忆的方式讲原因,揭开谜团。
②触景生情或触事生情,从而回忆过去艾特家族。有时因物是人非而伤感。
⑶插叙(支线剧情)
①插在开始:前奏,交代故事背景。
②插在中部:为主线剧情做铺垫的支线剧情。
抒情
直接抒情(直接抒情可以使感情表达得朴实真切,震动人心。直接抒情一般适用于抒发强烈而紧张的感情。直接抒情的特点是叙述时感情强烈,节奏快、紧张,情感直露,容易把握。)
间接抒情:话中含话、口是心非、借事喻事。(其特点是抒情含蓄婉转,富有韵味,感染力强。)
矛盾
矛盾是事物发展的根本动力。因为有矛盾,所以才要努力解决矛盾,这个过程中,事物得到发展。
矛盾的产生、维持、延长、消除。
如果矛盾早早解决,故事也就早早结束了,所以需要维持、延长矛盾。
伏笔:伏笔为以后的剧情做铺垫,制造一个“原因”,目的是为了产生以后的“结果”。
@逐渐清楚
设置谜团,吸引读者的好奇心,随着故事的发展黄宣德,逐渐揭开谜团。
开始不理解的话语,随着故事的发展,逐渐的理解。
@梦境:
从中得到启发。
读者以为是真事,后来知道描写的是梦。
@中断:先把某件事说一半,不说另一半,故事发展到一定程度,再说出另一半,成为完整的事。
配角
(1)正面配角:
①能力和主角互补,帮助主角完成事情。
②主角完成事的必要条件或中间人。
2).反面配角:
①敌人,制造矛盾。
②竞争对手。
正面配角也可能变为反面配角,而反面配角也可能变为正面配角。
修辞
比喻:分为明喻、暗喻、借喻。
借代:用一个事物相关的其它事物来代替这个事物。(比喻强调“喻”,借代强调“代”)
拟人:用人的特征来表现物。
拟物:用物的特征来表现人。
夸张:扩大或缩小事物的特征。
呼应:写了一个事物,后面又出现这个事物。
对比:是把两种不同事物或者同一事物的两个方面,放在一起相互比较的一种辞格。 例如:有的人活着,他已经死了;有的人死了,他还活着。(臧克家《有的人》)
衬托:利用事物的相似条件来衬托就是正衬,利用事物的对立条件来衬托就是反衬。
粘连:描写甲事物的词也用于描写乙事物。例如:别看我耳朵聋,可是心不聋(“聋”从耳朵转移到心)。
移就:本来描写甲事物的词,转移到乙事物上,而不用在甲事物上。例如:张三向李四伸出善意的手(“善意的”本来要修饰张三)。
排比:结构一致,语气一致,意思相关。
对偶:结构一致,意思相对或相反。
顶针(又称顶真):前一句话的结尾词作为后一句话的开头词。
欲扬先抑:要说一个事物好,先说这个事物不好的方面。
引用:引用名言名句。
小说的类别编辑
按照篇幅长短划分
1.微型小说(数百至几千字)[2]
比短篇更短的小说完全符合瞬息万变的现代社会中忙碌的人们的阅读习惯,几乎每天都可以看到人们为这类的小说赋予一个新名词和新定义。例如极短篇、精短小说、超短篇小说、微信息小说、一分钟小说、一袋烟小说、袖珍小说、焦点小说、瞳孔小说、拇指小说、迷你小说等,族繁不及备载,连专门的文学研究者也很难如数家珍分叙其定义,一般人更容易混淆,故总论之。一般认为小小说的篇幅应在两千字以下。因为题材常是生活经验的片段,因此可以是有头无尾、有尾无头、甚至无头无尾。高潮放在结尾,高潮一出马上完结,营造余音绕梁的意境。由于比短篇更短,字句也需要更加精练,题材能见微知著者为佳。一个意外的结局虽然能吸引眼球,但文章短还是要有伏笔呼应,甚至比起给予读者意外、应该更重视能否带给读者感动。
2.短篇小说(几千至三万字)
一般认为,篇幅在几千到两万多字的小说会被划归短篇小说。在它的特色中有所谓三一律:一人一地一时,也就是减少角色、缩小舞台、短化故事中流动的时间。另外,虽然它们时常惜墨如金,但一般认为短篇小说仍应符合小说的原始定义、也就是对细节有足够的刻划,绝非长篇故事的节略或纲要。所有小说基础,其发展初期并无长短之分,随时代而区分。今短篇小说多要求文笔洗练,且受西洋三一定律一时一地一物观念影响,使其更生动详实但也限制其发展。
3.中篇小说(三万至六万字)
一般认为,篇幅在三万字至六万字之间的小说。也有少数十几万字也被算作中篇而不归于长篇,这取决于文章内容的丰富度。其容量大小、篇幅长短、人物多寡、情节繁简等均介于长篇小说和短篇小说之间,通常只是截取主人公一个时期或某一段生活的典型事件塑造形象。反映社会生活的某个方面,故事情节完整。线索比较单一,矛盾斗争不如长篇小说复杂,人物较少。所以,相比于长篇,中篇小说比较容易把握,也更容易成功。因为对于初涉创作领域的人而言,写作长篇易陷入多数的情节造成凌乱难收的困境,而写作短篇不是转折太少而单调、就是转折太多却显得拥挤。这时考虑将原本的构想修改中篇是一个广受推荐的建议。
4.长篇小说(六万字或十万字以上)
莫言小说-红树林
莫言小说-红树林
一般认为,字数在六万或十万以上的为长篇小说,还可细分为小长篇(一般六万到十万字),中长篇(一般十几万到三五十万字),超长篇(一般超过百万字)。如果作者打算表现人生中常见的错综复杂关系,则必须使用这么大的篇幅。通常就算是笔调轻松的长篇小说,也会有一个内里的严肃主题,否则很容易陷入无组织或是零乱。初涉者在写作长篇时最需注意全局对主题的呼应、结构的严密性,以及避免重复矛盾或缺漏。
注:篇幅长短并非明文规定,但按照情节内容丰富度可能会把部分字数多的划入字数少的类别,例如某些十几万二三十万字的小说会因为内容太过不紧凑而被归入中篇小说,而某些仅有六万多字让人觉得篇幅过短的小说会因为内容情节十分紧凑而归为小长篇。
按照创作年代划分
1.古典小说
古典小说萌芽于先秦,发展于两汉,雏形于魏晋南北朝,形成于唐代,繁荣于宋元,鼎盛于明清。大致可分以下几个时期:
(1)先秦两汉时期:当时社会出现的神话传说、寓言故事、史传文学成为古典小说叙事的源头。神话传说已经具备人物和情节两个基本因素,散见于诸子百家书中的寓言典故提供了借鉴经验,历史著作有比较完整的结构、人物形象和历史背景。
(2)魏晋南北朝时期:出现了志怪、志人小说。严格意义上说这仍然算不上是小说,只能算是小说的雏形。《世说新语》也是这个时期的优秀作品徐浩嘉,里面收集了许多短小精悍的小故事。
(3)唐朝时期:古代小说的发展趋于成熟,形成了独立的文学形式—传奇体小说,由此我国的小说脱离历史领域而成为文学创作。唐代三大爱情传奇是此时期的标志性作品。
(4)宋元时期:商品经济的发展和市井文化的兴起,给小说创作带来深厚的土壤。话本经过文人加工形成许多话本小说和演义小说。
(5)明清时期:小说开始走上了文人独立创作之路,这一时期,小说作家主体意识增强。《红楼梦》的出现,把中国古代小说发展推向了高峰,达到前所未有的成就。在明清这一段时间内涌现了无数的经典之作流传于世。如明代四大奇书(《西游记》《水浒传》《三国演义》《金瓶梅》)三言二拍(《醒世恒言》《警世通言》《喻世明言》《初刻拍案惊奇》《二刻拍案惊奇》)清代的《红楼梦》《儒林外史》《老残游记》《聊斋志异》等。明董其昌《袁伯应(袁可立子)诗集序》:“二十年来,破觚为圆,浸淫广肆,子史空玄,旁逮稗官小说,无一不为帖括用者”。
2.现代小说
矛盾小说-子夜
矛盾小说-子夜
现当代小说的兴起的标志性事件为新文化运动,新文化运动乃是五四运动的先导(时间从1915年-1919年),大致可分为四个时期:
(1)第一时期为民国时期,即1949年以前,是小说的多元文艺复兴阶段。
民国时期,尤其是五四以来,中国遭受列强侵略,社会各种思潮流行,舶来文化冲击传统文化,中国小说的发展出现多元化,各类小说题材涌现,其中现代言情小说的发端鸳鸯蝴蝶派就出现在此时。正统小说的代表性人物有“鲁郭茅巴老曹”六大家。晚清民国报纸兴起为小说创作提供了一个上佳的舞台,报纸通过了连载小说招揽人气,小说家通过报纸赚取稿费。近现代几乎所有著名的小说家最初都是从报纸上连载小说开始,从鸳鸯蝴蝶派的张恨水到当代金庸。
(2)第二时期为建国后到文革结束,即1976年以前,是小说的阶级斗争阶段。
这一时期的大陆小说的带有明显的政治倾向,同时,这一时期的大陆文艺青年经历了重大的人生转变,命运的沉浮、多视角的阅历以及对价值的思考,为下一个时期的辉煌埋下了伏笔(中国第一位诺贝尔文学奖得主莫言的人生转变就在这一时期)。而在港台,这一时期的言情小说和武侠小说发展到了巅峰,分别产生了琼瑶时代和金庸时代。
(3)第三时期为改革开放后二十多年的时期,即2003年以前,是小说的反思和蜕变阶段。
这一时期的大陆小说展现了强劲的生命力,文革结束,对外开放,知识分子思想解放,对过去的反思,对未来的向往,传统和新时代的撞击,使得小说界出现欣欣向荣的勃勃生机。以莫言、贾平凹、陈忠实等为代表文革后作家,在此期间创作了许多经典作品,莫言更是凭借在此期间创作的文学作品和影响力,在2012年获得中国第一个诺贝尔文学奖。李爱静
(4)第四时期为2003年至今,是小说的“表性”网络文学阶段。
随着网络普及,网络文学的出现颠覆了传统的书写和传播模式,使小说的发展更加多元,80后90后的生力军开始步入文坛并展现了惊人的创作能力。以起点为代表的武侠玄幻小说作者群和以晋江为代表的言情小说作者群(四小天后、六小公主、八小玲珑)的整体出现,标志着网络小说已经成为主流文学之外的又一创作主体。
按照内容题材划分
1.神话小说
无尽天灯
无尽天灯
借助神话的表现形式或以神话为题材内容的小说,它起源于远古时代原始先民的口头创作郑由美,当时出现大量的“用想象或借助想象力以征服自然、支配自然,把自然力加以形象化”的远古神话,实际上这就是人类创的神话小说。经典东方神话小说代表作:吴承恩所著《西游记》、海雷所著《无尽天灯》。
2.武侠小说
也可称为武打小说,金庸为代表,可看做男性言情和励志小说。民国时期,尤其是五四以来,舶来文化的冲击,中国小说发展出现多元化,代表性人物有“鲁郭茅巴老曹”六大家,以及鸳鸯蝴蝶派;1930年李寿民开始在天津的《天风报》以还珠楼主为笔名连载长篇武侠小说《蜀山剑侠传》,自此东南亚刮起了一股武侠风,随后在金庸笔下发展到了巅峰《射雕英雄传》、《天龙八部》。
3.恐怖小说[3]
包含《鬼吹灯》、《盗墓笔记》
灵异小说-鬼吹烛
灵异小说-鬼吹烛
以情节或者语言以达到让读者恐慌的目的。
4.言情小说
包括很多,如后宫文,穿越文,都市文,青春校园文等,以描述恋爱感情为主题。例如后宫文《甄嬛传》、都市文《翻译官》、青春校园文《不二甜心》等。
5.侦探推理小说
推理小说是指在故事的描述过程中带有足够的线索让读者可以推理出结局,也可以不加推理由小说中的“侦探”来推导出结局的小说。
6.历史小说
历史小说通常与军事小说不分家,严格说历史小说主要是以史实记录为蓝本,重新记述刻画历史人物和事件。网络上出现的历史小说大多是使用中国古代历史为背景的穿越类小说。如《步步惊心》、《11处特工皇妃》等。
7.科幻小说
是根据现有的科学理论进行幻想的小说,并非凭空捏造。如《三体》等。
8.网游小说
新时代的产物,源于网络游戏。如《微微一笑很倾城》等
9.玄幻小说
三生三世十里桃花
三生三世十里桃花
和科幻小说有很大区别,很多都是天马行空的想象,大多更具东方特征,如《花千骨》、《三生三世十里桃花》等。
按照主义流派划分古典主义小说
讽刺主义小说
现实主义小说
批判现实主义小说
浪漫主义小说
自然主义小说
形式主义小说
表现主义小说
存在主义小说
意识流小说
新小说派
魔幻现实主义
按照表现形式划分
书信体[4] 小说[3]
日记体小说
对话体小说[5]
自传体小说
按照创作进度划分
连载小说
全本小说
经典小说举例编辑
四大名著
被公认的古典文学四大名著:《三国演义》、《水浒传》、《西游记》、《红楼梦》
中国四大名著
中国四大名著
第一个将通俗小说排名的是金圣叹,按他的说法他当时计划评点六部才子书,《庄子》、《离骚》、《史记》、《杜诗》、《水浒传》和《西厢记》。后清康熙年间毛宗岗父子委托金圣叹之名将修订的三国名为《第一才子书——三国演义》(他们托金圣叹之名而不是更早的人也能说明一些问题)。那时有“明代四大奇书”的说法,它的提出亦当是书商们的商业手段,再后红楼代替金瓶梅成为“明清四大奇书”,四大奇书至此定型。“四大名著”全称(四大古典文学名著)是“四大奇书”的现代说法,时间自然也不会早了。因此,“四大名著”(四大奇书)的提法一定是出现在《红楼梦》成书之后。
但又有人考证,“四大奇书”的说法应在明末清初就确立了。李渔曾在为醉田堂刊本《三国志演义》作序称:“冯梦龙亦有四大奇书之目,曰三国也,水浒也,西游与金瓶梅也修佐。……”可见,至晚明冯梦龙已经有四大奇书的提法了,李渔承其说,且以“第一奇书”冠三国而出版,则大概明末清初之际,“四大奇书”的提法已得到相当的固定且流行开来了。 但无论怎样,“四大奇书”这一提法是“四大名著”的最初提法,这一点应该确定,只不过清代《红楼梦》的出现,其被公认为是中国古典小说的最高峰,地位取代了《金瓶梅》,才形成了今天四大名著的说法。四大名著不是某个人定下来的,而是被广大读者所公认而在历史上形成的名称,四大名著对往后的文学发展有了很大的贡献。
2014年8月27日消息,万达、百度、腾讯三巨头传出合作投资50亿元成立新电商公司。万达持股70%,腾讯和百度各持15%。同时,在三者的合作中,万达占主导地位,在万达广场、影院、酒店等实体产业链条上布局O2O,百度和腾讯则分别贡献优势业务,将在技术等方面予以支持。[10]
2014年8月29日,万达、腾讯和百度在深圳联合召开发布会,正式宣布在香港注册成立电子商务公司。万达、腾讯、百度将进行账号体系打通、会员体系、支付与互联网金融产品、建立通用积分联盟、大数据融合、Wifi共享、产品整合、流量引入等方面的合作。
万达电商CEO董策表示,万达电商将打造国内最大的通用积分联盟平台。同时万达、百度和腾讯三方将建立大数据联盟。[11]
万达电商通过打通腾讯、百度、万达等线上线下资源,整合多项互联网技术,创造了由通用积分联盟、大会员体系、一卡通、大数据等组成的全业务管理平台,可以帮助实体商业更好更快地向“互联网+”转型,促进实体商业迸发新活力。[12]
准备上市
2014年11月末,媒体透露万达商业拟定于12月5日启动全球路演,12月19日正式在港交所挂牌。万达商业9月16首次提交的招股书中并没有提及筹资规模,据记者了解的信息显示,万达商业首次的募资规模远超于彭博此前估计的50~60亿美元,预计将会超过100亿美元。根据港交所规定,在香港主板上市的公司,最低公众持股量为25%,如发行人市场超过40亿港元,则最低可降低为10%。如果按照公众持股10%计算,则其市值预计将超过1000亿美元。[13]
入股西甲冠军马竞
2015年1月21日上午11点,万达集团在北京万达索菲特大饭店召开新闻发布会,宣布出资4500万欧元购买上赛季西甲冠军马德里竞技20%股份。
完成收购后,万达进入了马竞俱乐部董事会,这也是中国企业首次投资欧洲顶级足球俱乐部。[14]
收购瑞士盈方体育传媒
万达集团将在本月召开新闻发布会正式宣布全资收购瑞士盈方体育传媒集团,据悉此次收购的资金超过10亿欧元,这有可能帮助中国申办2026年世界杯[15] 。
与苏宁战略合作
2015年9月6日上午,万达与苏宁将发布重大战略合作。王健林和张近东将正式携手,双方将在商业业态和商管层面进行深度合作。这次合作间接让阿里、腾讯、百度凑在了同一张桌子上,线下线上商业竞争格局将迎来重大调整。[16]
建主题公园
2015年11月11日,澳大利亚《黄金海岸公报》报道,中国首富王健林旗下的万达集团拟斥资数十亿澳元在黄金海岸打造一座主题公园,该公园或将与现有的梦幻世界和华纳兄弟电影世界相匹敌。万达集团正与昆士兰州政府就在高玛拉(Coomera)地区获得土地进行协商。
大连万达集团股份有限公司高管谢宏在接受《黄金海岸公报》采访时表示,这座主题公园是万达集团国际战略的首要焦点,而黄金海岸则是最佳选址地。
该计划获得当地官方支持,高玛拉议员迈克尔·克兰登表示,高玛拉有大量土地可以对外出租,用于建造主题公园,“这种大规模项目越多,黄金海岸北部地区的发展将会越好”。
大连万达集团股份有限公司早已进军澳大利亚黄金海岸,其中包括并购著名的珠宝三塔项目,建设超五星级万达文华酒店和酒店式公寓,此外还资助捷星航空开设武汉至黄金海岸的直航航班。谢宏表示,尽管万达计划在澳大利亚境内投资一系列主要项目,其中包括悉尼和墨尔本,但黄金海岸仍是投资首选地。[17]
与英国IHG签署合作协议
2016年1月6日,大连万达集团股份有限公司与英国IHG签署了10年期全
球国际医院项目独家合作伙伴协议,将在青岛建立并运营管理一家200张床位的国际医院,同时计划在上海和成都建立两家国际医院。
万达将在以上三个项目中投资超过150亿元,这将为IHG带来至少30亿元收益。[18]
并购美国传奇影业
2016年1月12日,大连万达集团股份有限公司并购美国传奇影业公司签约仪式在北京
举行。大连万达集团股份有限公司宣布以不超过35亿美元现金(约230亿元人民币)收购美国传奇影业公司,这是迄今中国企业在海外的最大一桩文化并购[19] 。传奇影业董事会主席兼CEO托马斯-图尔将留任,继续负责公司的日常经营,并且将更加积极地参与到万达的成功发展中。[20]
据了解,万达已经在超过10多个国家进行了投资,目前实现总体投资超过150亿美元,其中在美国的投资已经超过了100亿美元。国际化发展方面,正在实施“2211”工程,即到2020年,万达资产达到2000亿美元,市值达到2000亿美元,收入1000亿美元,净利润达到100亿美元,30%以上的收入要来自海外。[21]
FIFA主赞助商
2016年3月18日,国际足联在官网宣布,正式和中国的大连万达集团股份有限公司达成战略合作关系,万达将成为FIFA的主赞助商,双方的合作将维持到2030年世界杯。[22]
并购国内著名影视资料评论网站时光网
2016年7月27日,大连万达集团股份有限公司旗下的万达电影院线股份有限公司发布公告称,拟全资并购国内最具影响力的电影媒体及电商服务平台——时光网,解锁万达电影生态圈的线上平台领域。本次并购花费约2.8亿美元。(约合18亿元人民币)[23-25]
收购派拉蒙
2016年9月18日,派拉蒙母公司维亚康姆已经做出决定,认为派拉蒙影业是公司核心资产之一,不再考虑出售其股份。万达这家商业帝国在影视行业的海外进军之路突遇挫折。[26]
涉足产业编辑
商业地产
万达集团举办非遗“梅花篆“文化交流会
万达集团举办非遗“梅花篆“文化交流会
万达商业地产股份有限公司是中国商业地产行业的龙头企业,已在全国开业88座万达广场,持有物业面积规模全球第二,计划到2014年开业109座万达广场,持有物业面积2203万平方米,成为全球排名第一的不动产企业。万达商业地产公司拥有全国唯一的商业规划研究院、全国性的商业地产建设团队、全国性的连锁商业管理公司,形成商业地产的完整产业链和企业的核心竞争优势。万达广场历经10年发展,已从第一代的单店、第二代的组合店,发展到第三代城市综合体。城市综合体是万达集团在世界独创的商业地产模式,内容包括大型商业中心、商业步行街、五星级酒店、商务酒店、写字楼、高级公寓等,集购物、休闲、餐饮、文化、娱乐等多种功能于一体,形成独立的大型商圈,万达广场就是城市商业中心。万达广场是企业效益和社会效益的高度统一,产生四大社会效益:一、完善城市功能;二、提升城市商业档次;三、新增大量稳定就业岗位;四、创造持续的巨额税收。
高级酒店
万达酒店建设公司是中国五星级酒店投资规模最大的企业,现已开业55家五星和超五星级酒店。计划到2015年开业89家五星和超五星级酒店,营业面积400万平方米,成为全球最大的五星级酒店业主。
文化旅游
大连万达集团股份有限公司牵头,联合中国泛海、联想控股、一方集团、亿利资源等五家中国顶级民营企业,正在长白山、西双版纳、大连金石、海南等地打造国际一流水准的旅游度假区,总投资超过1000亿元。分别建有亚洲最大的滑雪场、媲美香港迪斯尼的大型主题公园、世界最大的影视文化产业园、国际顶尖水平的大型舞台秀、总数超过50家的高端旅游度假酒店,旅游投资正成为万达新的支柱产业。
大连万达集团股份有限公司2005年开始投资文化产业,已经进入大型舞台演艺、电影放映制作、连锁文化娱乐、中国字画收藏四个行业,连续多年成为中国文化产业投资额最大的企业。
大型舞台演艺
万达集团与闻名全球的美国弗兰克公司合资成立演艺公司,将投资100亿元在武汉、大连、三亚等地推出五台世界最高水平的舞台演艺节目,打造具有全球影响力的中国文化品牌。
万达集团打造的“舞台秀”集舞台节目、水中节目、舞台变化移动、高科技的声光电于一体,是超越世界所有演艺水平的舞台节目。
电影放映制作
万达电影院线是亚洲排名第一的院线,开业五星级影城142家,1247块银幕,其中IMAX银幕89块,占有全国15%的票房份额。计划到2015年开业200家影城,拥有银幕2000块,成为排名全球前列的电影院线。
万达影视制作
大连万达集团股份有限公司出资5亿元成立万达影视制作公司。2012年将投拍6部影视作品,2013年以后每年将出品10部以上的影视作品,成为国内最大的影视制作公司之一。
连锁文化娱乐
“大歌星”是万达集团投资的连锁娱乐企业,为群众提供文明健康的娱乐方式,已在全国开业81家店,计划到2015年开业130家店,成为中国大型文化行业连锁企业。
连锁百货
大连万达集团股份有限公司2007年成立的万千百货,现已在北京、上海、南京、成都、武汉等地开业78家百货店,计划到2015年开业125家店,建筑面积334万平方米,成为中国最大的连锁百货企业。
管理团队编辑
董事长:王健林
王健林,1954年出生,四川省苍溪县元坝人敖尼玛,1970年参军入伍,1986年毕业于辽宁大学,高级工程师亲吻祖国简谱。大学毕业后同年7月进入大连市西岗区人民政府任办公室主任,1989年任大连万达集团股份有限公司董事长。24年来,大连万达集团股份有限公司及王健林个人对社会的各项慈善公益捐助累计超过28亿元,是中国慈善公益捐助最多的民营企业之一,六次荣获中华慈善奖。2010年11月8日,王健林个人向金陵大报恩寺重建工程捐赠10亿元人民币。据悉,这是迄今为止,中华慈善史上最大数额的单笔个人捐赠。[27]
组织机构编辑
公司管理
万达商业管理公司是连锁商业经营管理企业,经营管理范围覆盖全国所有的万达广场,创造了连续多年租金收缴率超过99%的世界行业纪录。万达商业管理公司拥有丰富的商业资源,强大的运营管理能力,确保万达广场无论建在城市中心还是新发展区域,都能开一个旺一个,成为万达商业地产的核心竞争优势。
研究学院
万达商业规划研究院是专业从事大型商业中心、五星级酒店、旅游度假区规划设计的机构,汇集了全国商业中心、五星级酒店、旅游度假区设计各专业人才,是万达商业地产核心竞争力的重要组成部分。万达商业规划研究院担负着万达集团所有开发项目的方案设计、初步设计及景观设计、机电等业务,并全程参与产品定位、成本控制、技术支持等工作,每年承担的商业建筑设计任务超过1000万平方米。
万达学院
万达学院位于河北省廊坊市,占地200亩,总建筑面积12.8万平方米,可同时容纳3000名学员,每年安排万达集团高中层管理人员进行系统培训。万达学院由教学楼、行政楼、室内体育馆、室外运动场、企业展览馆、宿舍、餐厅等组成,并配备一流的教学服务设施。
集团党委
集团党委下设11个分党委、8个党总支、280多个党支部。党员6000余人,分布在全国 70多个大中城市的上百家分公司。集团党委坚定不移地贯彻落实中央关于加强非公党建的系列精神,紧紧围绕“国际万达、百年企业”的目标,创新党建模式,充分发挥两个作用,扎实开展党建工作,促进集团连续14年实现了30%以上的快速增长。
骄人的业绩得到了党和国家的高度认可,王健林董事长光荣当选中共十七大代表、全国政协常委、全国工商联副主席,获得全国五一劳动奖章,两次被评为CCTV中国经济年度人物。集团先后获得中国最佳诚信企业、中国入世 十年最具影响力企业、中国商业地产领军企业、中国最佳人力资源典范企业、全国文化体制改革工作先进单位、中国最佳雇主等上百个荣誉称号。集团累计捐赠现金 31亿元,是全国唯一七次获得中华慈善奖的企业。
集团党委先后被评为省、市先进党组织;被中组部确定为党建工作联系点和辽宁省党建工作示范点。2010 年,被评为“全国民营企业党建文化试点先进单位”;2011年,被评为全国非公企业党建强、发展强“双强百佳党组织”;2012年,被评为“辽宁省创先争 优先进基层党组织”、“全国创先争优先进基层党组织”,“全国首届党建与企业思想政治工作理论创新单位”;2013年,荣获“全国党建十年企业党建创新先进单位”。[28]
企业文化编辑
企业理念
核心理念:万达企业文化的核心理念是“国际万达,百年企
万达
万达
业”。“国际万达”就是企业规模、管理、文化达到国际级,成为世界一流企业;“百年企业”是指企业要追求基业长青,追求长远利益。
万达愿景:国际万达 百年企业(国际万达:企业经营规模达到国际级;企业管理达到国际级;企业文化达到国际级。百年企业:追求基业长青;追求长远利益。)
万达使命:共创财富 公益社会
万达精神:勤学敬业 志在必得
万达价值观:诚信人的价值高于物的价值,企业价值高于员工个人价值,社会价值高于企业价值。
经营理念
基本理念:
突出优势 整合资源 效益优先 现金为王
管理理念:
人才理念:人是核心资本 沟通理念:沟通贵在坦诚
学习理念:万达就是学校 服务理念:服务关注细节
领导理念:领导重在执行 质量理念:质量是立身之本
制度理念:制度就是严格 成本理念:成本检验管理水平
创新制度
创新发展
万达集团是一个具有创新传统的企业,创新能力是万达的核心竞争力,创新使万达实现了跨越式的发展,万达在企业内部完善了创新机制,形成了独特的创新文化。[29]
制度完善
大连万达集团股份有限公司建立了完善的企业管理制度。
社会责任
大连万达集团股份有限公司具有强烈的社会责任感,“不仅追求财富的数量,更加追求财富的品质”,主动承担社会责任,做好企业公民。
2010年4月,为玉树捐款1亿人民币。
关爱员工
大连万达集团股份有限公司视人才为企业的核心资本,管理团队全部具有大学本科以上学历, 40%以上具有硕士、博士学位,平均年龄36岁;高管中70%具有硕士以上学位,平均年龄不到四十岁。万达集团的员工流失率在全国大型企业中是最低的,中央电视台和国内著名的专业中介机构调查显示,员工对于企业发展前景、文化氛围、物质待遇等方面的满意度在全国企业界中遥遥领先。良好的企业发展前景、 广阔的个人事业平台、和谐简单的人际关系、一流优厚的物质待遇、独特优秀的企业文化是万达集团凝聚力的核心要素。
企业荣誉编辑
2013年
王健林获2012年度中华慈善奖“最具爱心捐赠个人”奖。
2012年
万达集团党委被中共中央组织部授予“全国创先争优先进基层党组织”称号,被辽宁省委授予“辽宁省创先争优先进基层党组织”称号。
万达集团获由中宣部、文化部、国家广电总局、新闻出版总署等四部委联合颁发的“全国文化体制改革工作先进单位”称号。
“万达义工”获北京市社工委、北京市慈善义工协会颁发的“最美慈善义工十大榜样团体奖”。
大连万达集团股份有限公司获2011年度中华慈善奖“最具爱心捐赠企业”奖。
王健林董事长当选“2012CCTV中国经济年度人物”, 继2005年之后第二次当选。
2011年
中组部等部委评选万达集团党委为 “双强百佳党组织”。
万达集团被中国商业联合会评选为“中国入世十年最具影响力企业”。
王健林被中央统战部、全国工商联、人力资源与社会保障部等部委授予“为建设小康社会作贡献先进个人”称号。
大连万达集团股份有限公司获得由国家民政部颁发的第六届中华慈善奖“最具爱心内资企业”奖。
2010年
大连万达集团股份有限公司党委被辽宁省委评为“首批辽宁省非公经济组织党建工作示范点”。
大连万达集团股份有限公司获得中国企业文化促进会颁发的“全国企业文化建设先进单位”称号。
大连万达集团股份有限公司获得国务院扶贫办、中国扶贫基金会等机构颁发的“中国消除贫困奖”。
“万达慈善关爱行动救助项目”获得国家民政部颁发的第五届中华慈善奖“最具影响力慈善捐赠项目”。
王健林被中共中央、国务院、中央军委授予玉树地震“全国抗震救灾模范”称号。
2008年
大连万达集团股份有限公司获得由全国工商联颁发的“抗震救灾先进集体”称号。
大连万达集团股份有限公司获得辽宁省委、省政府颁发的“辽宁省抗震救灾先进集体”称号,王健林获得“辽宁省抗震救灾先进个人”称号。
大连万达集团股份有限公司被中国企业联合会、中国企业家协会评为 “2007年度中国最佳诚信企业”称号。
上海周浦万达广场荣获“2008中国新地标商业地产项目奖”。
哈尔滨万达索菲特大酒店荣获由亚洲旅游联合会、中国旅游与酒店管理协会、中国时报等6家独立机构评选的“2008亚洲酒店业最佳商务品牌酒店”,是黑龙江省唯一一家上榜的酒店。
万达酒店建设有限公司荣获中国酒店星光奖“2008中国酒店最佳业主”。
宁波万达广场商业管理有限公司荣获中国商业联合会购物中心专业委员会授予的 “2008年中国购物中心区域经济贡献力特别大奖”。
2006年
大连万达集团股份有限公司获得国家民政部颁发的第二届中华慈善奖“最具爱心内资企业”。
大连万达集团股份有限公司被辽宁省委、省政府评为“文明单位”。
大连万达集团股份有限公司被国家劳动和社会保障部、全国总工会、全国工商联评为“全国就业与社会保障先进民营企业”。
2004年
大连万达集团股份有限公司被大连市委、市政府评为“扶贫帮困先进单位”。

2003年
大连万达集团股份有限公司被辽宁省工商行政管理局评为“辽宁省知名企业字号”和 “辽宁省著名商标”。
国家工商总局授予万达集团“全国守合同重信用企业”称号。
2002年
大连万达集团股份有限公司被大连市人民政府授予“大连市扶贫工作先进单位”称号。
1994年
大连万达集团股份有限公司被国家建设部评为“首届中国房地产综合效益百强企业”。

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