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深圳居住证去香港几种晚上不可吃的水果,再喜欢也要忌口!贪吃后果很严重!-同仁谈健康

作者:admin 2018-10-09

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水果味道鲜美,多吃水果可以补充人体水分和营养张立蓁,深受人们喜爱。深圳居住证去香港但是,在吃水果的时候,不注意的话,会导致自己的身体越来越差。
带大家一起来看看晚上不适宜食用的水果都有哪些铁手神探?
1、牛油果

牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能文山睡懒觉。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可望甜。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
2.火龙果
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维柏吉尔,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”冰雪男孩。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。
3.山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,黄瀛漩羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效阿曼迪童鞋。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。所以晚上不易过了多食用山竹石原爱。
4.榴莲

榴莲所含成分中武幻轮回,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲金圣爱,以免摄入热量超标,加重原有疾病。
Q&A
晚上可吃点这些水果,有助于消化
1、奇异果
他们富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解蝇蛆净,帮助消化。
2、香蕉

香蕉含有丰富的食物纤维炎爆慎,维他命A、钾质等多种营养元素逍遥倚天行,所以具有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功效毒吻面具银魔。对于经常性便秘、肌肤干燥的MM而言,这是一款又瘦又美肤的水果。
3、桂圆

如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆天帝玄皇,它有安神助眠的作用狂龙逞英豪,能让你睡得更香周华瑞。
4、柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸,还含有丰富的维生素C、维生素B1、糖类、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁等多种营养成分,喝柠檬水能降低胆固醇,而且具有很好的减肥效果。
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