又一个WordPress站点

毕业生报到证准妈咪PK孕吐的那些事儿-邯郸孕妈网

作者:admin 2017-09-01

准妈咪PK孕吐的那些事儿-邯郸孕妈网


孕吐这件事让准妈咪们提起来就眼泪哗哗滴……有人说准妈咪孕吐是激素变化、有人说是排异反应、有人说是保护胎宝宝、还有人说是讨厌孩儿他爸……
不管因为啥,孕吐不是杨蕙如病全惠珍,吐起来真要命刑侦风云。今天,小编为妈咪们送上应对孕吐反应的超级大绝招。
孕吐,每个妈咪的严重程度都不一样。有人该吐就吐谭志玲,吐完继续吃。有人吐得排山倒海,吐到住院。如果到了这样严重的程度,还真的要小心,避免出现准妈咪和胎宝宝营养不良。

01
饮食清淡
孕吐反应期间的准妈咪们,尽量选择易消化、能增进食欲的食物宦海风月,口味清淡;适当多吃蔬菜、水果、牛奶、益生菌饮品等,还可进食面包、馒头、饼干等。

02
少食多餐
准妈咪在孕吐期间进食时间随时调整,不可拘泥于一日三餐,坚持在呕吐之间进食,多补充水份魏嗣。选一两样食物,平时出门随身携带,需要时及时补充。

03
适度运动
准妈咪可以做一些柔软体操,还可以轻微运动一下如散步,保持室内空气清新,王百洋经常开窗透气,少去有异味的地方。饭后三小时内忌躺卧及弯腰。

04
充足睡眠
准妈咪孕期一定要保证充足的睡眠,有条件的妈咪白天午间也可以适当补充睡眠。毕业生报到证怀孕头三个月,准妈咪可以随意选择舒适的睡眠姿势,仰卧、侧卧均可。

05
放松精神
准妈咪孕吐不适,要懂得向家人求助;有些孕吐反应来自心理不适,快乐和平和的心境有助于缓解孕吐;另外特索洛,不要让任何东西压迫胃部、腹部、脖子等。

06
果汁止吐
对于准妈妈来说佘男,可口美味的果汁能够帮助止吐开胃。果汁材料搭配也有讲究。如苹果柠檬汁、柚子香橙蜜汁、菠萝芹菜蜜汁等等都是不错的选择混元开天经。

07
及时就医
准妈咪孕期轻微的孕吐可以只过饮食进行调理,如果准妈咪出现吃啥吐啥都市超级股神,浑身无力孔周三剑,皮肤水肿,电解质紊乱李惠媛,一定要去医院在医生的帮助下及时治疗。


靠谱的公众号
24小时不定时复活
欢迎关注邯郸孕妈网

扫描二维码了解更多孕产期健康知识
咨询电话:2116119
2111621